Sống thiền

Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm.

Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm.

Tập số 5 của Chuyện kể sẽ là những bài học chiêm nghiệm từ cuốn truyện ngắn mang tên Chuyện con mèo dạy hải âu bay. Nếu bạn đã đọc cuốn truyện này rồi, hãy chia sẻ suy nghĩ về nó với chúng mình. Còn nếu bạn chưa đọc, hãy thử cho chúng mình biết bạn cảm thấy ra sao sau khi nghe podcast này nhé! 

Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm.

Tập số 4 của Chuyện kể sẽ là câu chuyện về con ốc sên và con mèo, chú ốc sên rất khó khăn trong việc thể hiện bản thân, và ra ngoài khám phá thế giới? Và chú đã tìm ra câu trả lời ngoài những gì chú không thể mong đợi? Câu chuyện này khơi gợi điều gì bên trong bạn? 

Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm.

Tập số 3 của Chuyện kể sẽ là câu chuyện về chú Cáo bao đồng, rất thích giúp đỡ người khác nhưng chú đôi khi quên mất phải chăm sóc cho ngôi nhà của chính mình. Câu chuyện về chú Cáo gợi lên điều gì trong bạn?

lights off stars on là series chuyện kể tối thứ 5 hàng tuần với Sống Thiền để chậm lại, lắng lại sau một ngày, một tuần bận rộn, cho phép cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, thả lỏng. 

Những câu chuyện có thể đến từ những trải nghiệm hàng ngày và các hoạt động của Sống Thiền. Có thể đôi khi đến từ những thế giới truyện đầy cảm hứng của thiếu nhi cho những tâm hồn người lớn cần một chút sắc màu tử tế và thơ mộng. 

Tình yêu thương bản thân là cốt lõi của mọi tình thương dành cho những người xung quanh mình. Rất nhiều lần tôi nhận thấy khi mình ghen tị, mình lo lắng, sợ hãi, tự đổ lỗi hay tức giận, khó chịu với người khác, đều đến từ việc tôi cảm thấy thiếu thốn tình yêu. Khi một người có đủ tình yêu thương và thấu cảm cho chính mình, thì một cách dễ dàng và tự nhiên, tình yêu đó có thể lan tỏa tới những người xung quanh như ánh mặt trời, như hương thơm của hoa cỏ.

Bài thiền ngắn này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng sự thấu cảm, lòng trắc ẩn với bản thân mình, hay nhắc nhở bạn trở về với tình yêu thuần khiết bên trong nếu bạn đang có những khó chịu với những tình huống bất như ý.

Ngày hôm nay đẹp lắm thật mà!

Bao lâu rồi bạn chưa dành thời gian cho chính mình chỉ để thưởng thức một ly trà ngon mà không để suy nghĩ bị kéo đi bởi các dự án đang làm dang dở, bữa cơm ngày mai, hay trôi về những điều còn nhức nhối trong quá khứ. Liệu những lúc đó mình đang uống trà, hay uống những nỗi lo lắng, muộn phiền. Hãy cùng chúng tôi thực hành bài tập dừng lại một chút ngày hôm nay nhé. 

Bài thực hành Stop - dừng lại một chút cung cấp phương pháp ngắn gọn và đơn giản để tạm dừng, nghỉ ngơi trong giây lát, quay trở về giây phút hiện tại.

🌱Đón chờ các tập tiếp theo trong chuỗi 12 tập Vitamin Bình An do Sống Thiền phối hợp với Hotline Ngày Mai thực hiện bạn nhé.

-----------------

🌱  Series "Vitamin Bình An" bao gồm các video, podcast thiền, yoga ngắn, với thời lượng chỉ 5-25 phút lên sóng 3 lần/tuần (thứ 3-5-7), từ 12/08 - 07/09/2021. Đây đều là những bài tập giúp bạn cân bằng cảm xúc, tái tạo và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm trong một thế giới đầy biến động.

Xin được chân thành cảm ơn dự án Đường dây nóng Ngày Mai đã cùng phối hợp thực hiện để góp phần lan tỏa chất liệu bình an và hạnh phúc tới cộng đồng xung quanh.

---------------------

⭐ Sống Thiền là nhóm các bạn trẻ mong muốn đưa lối sống tỉnh thức, chánh niệm vào mọi mặt của đời sống thường ngày, trở thành 1 nếp sống giúp mỗi người, ở mọi lứa tuổi, kinh nghiệm và hoàn cảnh có thể sống trọn vẹn, cân bằng, khỏe mạnh và tự do.

⭐ Đường dây nóng Ngày mai là một dịch vụ miễn phí, cung cấp thông tin về sức khoẻ tinh thần và tham vấn tâm lý trực tiếp qua điện thoại cho người trẻ trầm cảm và người thân của họ.

🙏 Qua chuỗi Vitamin Bình An này, chúng tôi đang hiện thực hóa ước muốn lan tỏa tinh thần Đáp đền tiếp nối (Pay it Forward)* và lối sống Gifitivism - Sống như một món quà. Trao đi những giá trị tử tế trong khả năng của mình tới những người cần để rồi từ đó, nhiều giá trị tốt đẹp nữa sẽ được nhân lên và bung nở ở khắp mọi nơi trên thế giới này.

🙏 Nếu bạn cảm thấy chuỗi video này hữu ích, bạn có thể cùng lan tỏa tinh thần Đáp đền tiếp nối bằng 1 trong 2 cách:

1. Đăng ký làm TNV cho dự án Đường dây nóng Ngày Mai hoặc nhóm Sống thiền.

Vitamin Bình An 04: Thiền thiết lập mục tiêu cho ngày mới

Bài tập này sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới bằng một thái độ hữu ích, một ý định giúp nuôi dưỡng và làm giàu có hơn cuộc sống của chính mình. Đó có thể là một ý định về hành động, có thể là hoàn thành công việc quan trọng, hay ý định về thái độ: đưa lòng biết ơn, sự thư giãn vào mọi hoạt động trong ngày. Với cách thực hành này bạn sẽ dần nhận ra đâu là điều mình cảm thấy phù hợp và thực sự quan trọng với chính mình trong cuộc sống

🌱Đón chờ các tập tiếp theo trong chuỗi 12 tập Vitamin Bình An do Sống Thiền phối hợp với Hotline Ngày Mai thực hiện bạn nhé.

-----------------

🌱  Series "Vitamin Bình An" bao gồm các video, podcast thiền, yoga ngắn, với thời lượng chỉ 5-25 phút lên sóng 3 lần/tuần (thứ 3-5-7), từ 12/08 - 07/09/2021. Đây đều là những bài tập giúp bạn cân bằng cảm xúc, tái tạo và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm trong một thế giới đầy biến động.

Xin được chân thành cảm ơn dự án Đường dây nóng Ngày Mai đã cùng phối hợp thực hiện để góp phần lan tỏa chất liệu bình an và hạnh phúc tới cộng đồng xung quanh.

---------------------

⭐ Sống Thiền là nhóm các bạn trẻ mong muốn đưa lối sống tỉnh thức, chánh niệm vào mọi mặt của đời sống thường ngày, trở thành 1 nếp sống giúp mỗi người, ở mọi lứa tuổi, kinh nghiệm và hoàn cảnh có thể sống trọn vẹn, cân bằng, khỏe mạnh và tự do.

⭐ Đường dây nóng Ngày mai là một dịch vụ miễn phí, cung cấp thông tin về sức khoẻ tinh thần và tham vấn tâm lý trực tiếp qua điện thoại cho người trẻ trầm cảm và người thân của họ.

🙏 Qua chuỗi Vitamin Bình An này, chúng tôi đang hiện thực hóa ước muốn lan tỏa tinh thần Đáp đền tiếp nối (Pay it Forward)* và lối sống Gifitivism - Sống như một món quà. Trao đi những giá trị tử tế trong khả năng của mình tới những người cần để rồi từ đó, nhiều giá trị tốt đẹp nữa sẽ được nhân lên và bung nở ở khắp mọi nơi trên thế giới này.

🙏 Nếu bạn cảm thấy chuỗi video này hữu ích, bạn có thể cùng lan tỏa tinh thần Đáp đền tiếp nối bằng 1 trong 2 cách:

1. Đăng ký làm TNV cho dự án Đường dây nóng Ngày Mai hoặc nhóm Sống thiền.

Nghe trên Youtube: https://youtu.be/RSYmCqZhExM 

Hơi thở mang theo nhiều sức mạnh và khả năng chữa trị tuyệt vời. Hít thở là hoạt động duy nhất trong cơ thể mà ta vừa có thể kiểm soát, lại vừa có thể làm một cách tự động, không cần chú ý tới nó. Nếu biết kết nối với hơi thở, hít thở một cách sâu sắc và trọn vẹn, thì chỉ trong một vài hơi thở thôi, bạn đã có thể làm phát khởi niềm vui, sự thư thái hay bình an cho chính mình, nhất là trong những ngày căng thẳng, hay có những lo lắng, chộn rộn bên trong khiến bạn chỉ ao ước một phút giây nghỉ ngơi.

Sống Thiền và Đường dây nóng Ngày mai vui mừng mang tới bạn những liều thuốc bổ nuôi dưỡng tinh thần mang tên "Vitamin bình an". Mong rằng những 'viên vitamin tinh thần' này sẽ góp phần tái tạo các chất dẫn truyền hạnh phúc trong bạn, giúp cuộc sống bạn thêm khỏe, thêm vui, thêm bình an trong mùa dịch này.

Series "Vitamin Bình An" bao gồm các video, podcast thiền, yoga ngắn, với thời lượng chỉ 5-25 phút lên sóng 3 lần/tuần (thứ 3-5-7), từ 12/08 - 07/09/2021. Đây đều là những bài tâp giúp bạn cân bằng cảm xúc, tái tạo và nuôi dưỡng sự bình an nôi tâm trong môt thế giới đầy biến đông.

---------------------

KẾT NỐI VỚI SỐNG THIỀN:

- Email: songthien.info@gmail.com

💝 Vitamin Bình An 02 : Chăm sóc cơ mặt để có nụ cười tươi

💝 Vitamin Bình An 01: Thiền quan sát cơ thể với dòng chảy ánh sáng

  Số 13: Chờ đến khi nào thì hạnh phúc?

Bình an, ổn định là yếu tố cần thiết để mình được ổn định tâm lý, học tập, làm việc và phát triển.

Liệu trong bối cảnh dịch bệnh và xã hội nhiều bất định và khó lường trước như thế này, mình phải tìm bình an ở đâu? Mình phải chờ bao giờ xã hội bình ổn, dịch bệnh ổn định thì mình mới có bình an ư?

Vị khách mời hôm nay của chúng ta sẽ mang đến một bí kíp mà bạn í đã làm để duy trì sự bình an cho bản thân mình trong mùa dịch nhé!

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

✨ Hãy nghĩ xem, ngoài những phiền toái và lo lắng, thì Covid có mang đến cho bạn cơ hội gì?

Khách mời của chúng ta hôm nay thì phát hiện ra một niềm vui, một nguồn cảm hứng mới thông qua nghệ thuật chơi ĐÓNG BĂNG HOA.

Nhiếp ảnh gia Lê Quang Huy cũng sẽ hướng dẫn chúng ta cách làm siêu dễ và đảm bảo thành công ;) Các bạn cũng có thể thử làm với chiếc lá cây hay loại quả nào sẵn có trong nhà.

Nhớ chụp ảnh lại để feedback với Sống Thiền nha!

-----------------

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

Podcast YÊN & VUI MÙA DỊCH

✨ Mỗi ngày "ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

✨ Số 09: Sợ - Chúng a thực sợ điều gì? Thiền viết

-----------------

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

✨ Ở NHÀ MÙA DỊCH THÌ LÀM GÌ?

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

#Yenvuimuadich

#Songthien

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH:

✨ Nghỉ dịch thì làm gì

Cuộc sống xung quanh gần đây có quả là nhiều thay đổi. Bạn cảm thấy gì khi ở nhà chống dịch những ngày này?

- Lo lắng, hoang mang khi đọc những diễn biến mới của dịch bệnh

- Buồn chán khi quanh đi quẩn lại trong nhà, làm đi làm lại những việc hàng ngày mà không có gì mới lạ.

- Bất an, giận dữ vì không biết bao giờ tình hình mới được kiểm soát an ổn.

- Khấp khởi hi vọng vào một ngày nào đó tốt đẹp hơn - nhưng không biết “ngày nào đó” là bao giờ.

✨ Làm thế nào để có thể vừa ngồi yên ở nhà chống dịch, vừa trấn an những cảm xúc và suy nghĩ liên tục nổi lên bên trong chính mình để duy trì sự tích cực và vui vẻ? Mình có thể làm gì để “chơi” với những cảm xúc đó và sống sót qua mùa ở nhà online mà không bị mất đi niềm tin?

🌱 Series Yên và Vui Mùa Dịch ra đời với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị.

Bạn có thể theo dõi trên Youtube và để lại comment chia sẻ với tụi mình nhé!

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH: